Apple Watchil on treeningrakendus ja tegevusrakendus, mis pakuvad kasulikke viise treeningu jälgimiseks. See jälgimine toimub kolme väärtuse kaudu, mis on määratletud nagu liikumine, treening ja seismine. Need väärtused annavad teile hea ettekujutuse sellest, kuidas teie tegevus päeva jooksul edeneb. Kui aga numbreid on liiga lihtne või raske saavutada, siis võib tekkida küsimus, kuidas Apple Watchis liikumise eesmärki tõsta või langetada.
Apple Watchi esmakordsel seadistamisel sisestasite teavet enda ja oma aktiivsustasemete kohta. See arvutab kalorite eesmärgi ehk liikumise eesmärgi ja teie Apple Watch jälgib iga päev teie edusamme selle eesmärgi saavutamisel. Kui avastate, et see on liiga madal või ebareaalselt kõrge, võite siiski otsustada kella liikumise eesmärki muuta.
Õnneks saate oma Apple Watchi liikumise eesmärki muuta kella enda tegevuse rakenduse kaudu. Järgides meie allolevas juhendis toodud samme, saate oma liikumise eesmärki vähendada või suurendada, et kohandada kalorite sihtarvu, mida peate oma igapäevase eesmärgi saavutamiseks saavutama.
Sisukord peida 1 Kuidas muuta oma liikumise eesmärki Apple Watchis 2 Kuidas muuta oma kalorite eesmärki Apple Watchis (juhend koos piltidega) 3 lisaallikadKuidas muuta oma liikumise eesmärki Apple Watchis
- Vajutage digitaalse krooninuppu.
- Puudutage valikut Tegevus ikooni.
- Pühkige ekraani allosast üles.
- Puudutage ja hoidke all nuppu Liiguta eesmärk.
- Valige Muuda liikumise eesmärki.
- Reguleerige numbrit ja vajutage Värskenda.
Meie artikkel jätkub allpool täiendava teabega Apple Watchi liikumise eesmärgi muutmise kohta, sealhulgas nende sammude piltidega.
Kuidas muuta oma kalorite eesmärki Apple Watchis (juhend koos piltidega)
Selles artiklis kirjeldatud toimingud tehakse otse Apple Watchis. Selles juhendis kasutati Apple Watchi mudelit Apple Watch 2, mis kasutas Watch OS 3.1.2. Nende seadistuste tegemiseks ei pea te oma iPhone'i kasutama.
1. samm: puudutage nuppu Tegevus rakenduse ikoon rakenduste ekraanil.
Sellele ekraanile pääsete vajutades kella küljel asuvat kroonnuppu. Võimalik, et peate vajutama kroonnuppu rohkem kui üks kord, olenevalt sellest, millisel ekraanil te seda juhendit alustasite.
2. samm: pühkige ekraani allservast üles.
3. samm: puudutage ja hoidke all nuppu Liiguta eesmärk valik.
4. samm: puudutage nuppu Muuda liikumise eesmärki valik.
5. samm: puudutage ikooni – või +, et vähendada või suurendada oma igapäevase kalorite liikumise eesmärki. Kui olete lõpetanud, puudutage nuppu Värskenda nuppu.
Enamikku teie Apple Watchi valikuid ja funktsioone saab kohandada. Näiteks vaadake, kuidas Apple Watchis välja lülitada hingamise meeldetuletused, kui leiate, et loobute neist märguannetest rohkem kui lõpetate hingamisharjutusi.
Täiendavad allikad
- Kuidas vaadata oma sammude arvu Apple Watchis
- Kuidas Apple Watchis jooksutreeningut alustada
- Kuidas Apple Watchi tegevuse märguanded tänaseks välja lülitada
- Kuidas Apple Watchis seista meeldetuletusi keelata
- Kuidas kuvada Apple Watchis erinevaid treeningmõõdikuid
- Kuidas muuta Apple Watch Run aega või vahemaad